Iogurte, dieta da maçã - a perda de peso de até 6 kg nos últimos 7 dias

Iogurte, dieta da maçã — a perda de peso de até 6 kg nos últimos 7 dias

Média diária de calorias 673 kcal.

Dieta Kefir-maçã é uma das dietas mais simples e altamente eficazes. Por ter sobre o corpo e o mecanismo de acção de perda de peso é muito semelhante à dieta da maçã. A única diferença é a adição de proteína animal de baixo teor de gordura (1%) de iogurte, um pouco atenua o ácido contido nas maçãs.

Yogurt e dieta da maçã pode ser recomendada para pessoas que querem não só perder peso, mas também melhorar a sua saúde, prejudicada por uma série de razões, por exemplo, ameaçando a situação ecológica na região, trabalhando em perigosos para operações de tecnologia de saúde (por exemplo, soldagem com arco de mão), doença do miocárdio recente (que causou uma diminuição significativa na imunidade) — receber longo prazo de antibióticos, etc.

Duração da dieta kefir-apple por sete dias — período durante o qual você pode perder peso por 6 quilos. Em cada dia, de acordo com a dieta do iogurte, dieta da maçã, você precisa de 1,5 kg (5-6 pcs.) De maçãs verdes.

Menu para a dieta iogurte de maçã

Amanhã, almoço, jantar, chá da tarde, jantar e dormir 2:00 para comer uma maçã em meia hora e lave-o com meia xícara (100 gramas) de baixo teor de gordura (1%), iogurte (sem açúcar). Em que qualquer refeição pode ser omitida sem prejuízo. Além disso, você pode beber chá verde, sem quaisquer restrições ou água e nemineralizirovannuyu sem gás (não causa fome) sem açúcar.

Vantagens da dieta kefir-apple

Um dos principais benefícios da dieta kefir-apple — resultados rápidos um curto espaço de tempo. Outra vantagem para a dieta iogurte de maçã é expressa no fato de que as maçãs contêm todo o conjunto de humano precisa de vitaminas e minerais. A terceira vantagem de iogurte, dieta da maçã — pode ser recomendado para pessoas com doenças crônicas (consulta obrigatória com um médico).

Desvantagens de iogurte, dieta da maçã

Esta dieta para a obesidade não é minerais perfeitamente equilibradas necessário para o corpo-vitaminas (não há carboidratos). Para aplicar a dieta deve consultar um médico. Retestagem dieta não pode mais cedo do que 3 meses.

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