Laminaria

Laminaria

Todo mundo sabe que alga é saudável, mas muito pouco respeito por ela — não para iodeto. cheiro bastante peculiar, e não por sua «consistência escorregadia». No entanto, negligenciar a esta barato, útil, erva daninha inútil, o consumo regular de sua capacidade de substituir muitos suplementos nutricionais.

Alga, ou pertence a uma classe de algas marrons, vive em quase todos os mares e oceanos. Útil acreditam Mar do Norte frio kelp, este é o tipo de algas contém um máximo de iodo, vitaminas e outros nutrientes.

Como algas útil

Do que as algas são ricas? Ele é composto de macro. oligoelementos, que ela recebeu de água do mar. Alga marinha para fortalecer o corpo, saturando-a com nutrientes. É muito útil e rico em iodo, ferro e magnésio.

Além disso, algas apenas uma fonte de vitaminas para mulheres. Ele contém vitaminas: A, E, C, do grupo B.

Laminaria conteúdo campeão iodo.

O consumo de apenas 100 gramas de algas suficiente para proporcionar o corpo com uma norma diária de iodo. Algas contém forma orgânica de iodo e bem digerido, muito melhor do que uma moda e caros preparações destinadas a processos tais como dieta.

Iodo melhora a absorção de fósforo, cálcio, ferro, activa algumas enzimas.

Kelp é útil para intestinal.

Conteúdo Algas — não é apenas iodo e vitaminas. Ele compreende um sal de ácido algínico, praticamente insolúvel em água. Além disso, os alginatos são capazes não digeridos no intestino, mas aumentar, absorvendo água.

É por causa dessa capacidade de inchar alginatos melhora do intestino, estimulam a sua motilidade, aliviando assim a constipação suavemente. Esta alga propriedade é usado ativamente em dietas de perda de peso.

Para o tratamento da constipação crônica é recomendado como uma bebida laxante suave antes de ir para a cama meia xícara de infusão de algas (pour 2 gramas de pó seco kelp hora antes).

Mas isso não é todas as propriedades úteis de alginatos. O sal de ácido algínico, fibra algas absorver activamente o excesso de colesterol é a prevenção da aterosclerose.

Encontrado em polissacarídeos de algas prevenir a formação de coágulos de sangue, reduzir o colesterol no sangue, regular a água e equilíbrio de eletrólitos.

Devido ao teor de compostos de bromo, vai ajudar a superar rapidamente as condições estressantes.

Quando a hipertensão se esqueça de incluir algas na dieta diária, substituindo o seu sal.

Seaweed emagrecimento

É possível perder peso a partir de algas? Vzodorosl ajudar a perder peso, como farelo. ele preenche o estômago e, em seguida, os intestinos, o que, juntamente com baixa caloria, composição rica em vitamina mineral nos permite considerar laminaria excelente ferramenta para a perda de peso.

Para reduzir o apetite algas secas pode derramar a água fria, deixe por um dia, depois coe e beba alguns goles de cerveja com a sensação de fome.

Cozinhar couve mar

  • O repolho seco embebido por várias horas em água fria e, em seguida um pouco lavadas, após o que já pode estar lá.
  • Se algas congeladas, mas também colocar em água fria, submetida a cozimento para amaciar o produto.
  • Alga fervido pode ser adicionado a todo o prato pode ser utilizado como um produto independente.
  • Algas secas podem simplesmente «adicionar um pouco de sal» saladas e outras refeições prontas, acrescentando uma colher de chá de algas em vez de sal.

Preparações de alga marinha

Hoje, kelp podem ser comprados não só como de costume em conserva. Fabricantes sua seco, em conserva, pressionado, geada … É difícil para os consumidores sofisticados escolha a opção apropriada.

Precisa saber que quanto menor ela é tratada, mais útil ele é. Neste caso, todos os benefícios de algas mantém apenas entre algas frescas e secas, ou em conserva no mesmo lugar em que foi retirado do mar. Se repolho é seca em primeiro lugar e em seguida, mergulhe com vinagre, MSG, certamente útil para a saúde das mulheres não é chamado.

Muitos preferem alga premido, é usado na preparação de cerveja sushi ou utilização como «chips». Naturalmente, este iodeto de alga não tem sabor, odor, mas a utilização do mesmo para o corpo tem um mínimo.

Observe também que as algas contém uma grande quantidade de sal, muito mais do que na alface habitual. Você pode comer repolho mar quando crescer fino ou está em uma dieta? Se a composição do produto acabado é ainda adicionado sal ou salgado molho de soja, este produto não traz muito boa.

Escolha laminaria enlatados

Kelp útil Considerado, que produziu em fábricas no Mar de Barents e branco Seas. Esta alga contém um máximo de nutrientes.

Algas contém substâncias que inibem o crescimento de microorganismos, bactérias. Portanto enlatado deve conter apenas o mais repolho, óleo vegetal e especiarias. Conservantes não deveria estar lá!

Devidamente preparados, vai crepitar como «terra», é fácil de mastigar. Se você abriu um banco adquirido, e massa lá macia, ou fibras muito grossas que não podem mastigar, por isso, enlatados preparados adequadamente. É necessário ter um olhar mais atento, este produto pode ser completamente quebrado.

Contra-indicado tuberculose pulmonar, nefrite, diátese hemorrágica, abrasões, acne, urticária, gastrite, enterite, úlcera gástrica e úlcera duodenal, fígado e vias biliares. Não é necessário utilizar a sua gravidez.

Apenas kelp é contra-indicado em todas as doenças em que os preparativos de iodo são contra-indicados.

Interessante artigo? Compartilhe com seus amigos:

Share →