Menu de Quaresma 2014

Menu de Quaresma 2014

Menu de Quaresma 2014 fornece uma série de limitações estritas. Mas isso não significa que, durante todo o período precisará ter um rabanete sem mel. Na verdade, o menu quaresmal pode incluir refeições saborosas, saudáveis ​​e nutritivos.

Um alimentos magros usados ​​ajudará a aliviar e limpar o corpo, por causa das refeições pesadas só tem que dar.

Receitas para o período de hoje Lent podem ser encontradas em grandes quantidades. E se você tomar um pouco de tempo para esta tarefa, você vai ver que o menu rápido não é inteiramente de alguns vegetais. Por exemplo, muitos pratos delicioso pode ser preparado a partir de cogumelos.

Então, o que comer durante a Quaresma, e quais são os principais princípios da nutrição durante este período? A selecção de pratos durante a Quaresma teve lugar ao longo dos séculos, o menu absorvido experiência povo tão quaresmal, ele não permite que junk food e permite-lhe poupar energia.

Em primeiro lugar, sob a estrita proibição de alimentos de origem animal, incluindo as proteínas animais. Para colocá-lo simplesmente, ovos e produtos lácteos, nos dias de Quaresma é estritamente proibido. Mas o corpo precisa de proteínas, o que pode trazer feijões e nozes.

E uma excelente fonte de cálcio e ferro vai de trigo sarraceno e aveia cereais, bem como nozes.

Então, cereais. Vamos começar a água com o macaco, é fervido com sal. Sirva este prato de legumes simples com geléia.

Note também que o espessante chamariz para a massa magra. E para saciedade pode ser adicionado a sopa de vegetais ou quente.

Útil de todos os cereais é considerado aveia. Flocos de aveia pode ser cozido vertendo suco de maçã e acrescentando algumas frutas e canela cortado. E se você quiser aveia, então você pode cozinhar com leite de coco.

Será que não só magra, mas também exótico prato.

Grãos de milho pode cozinhar excelente mingau, cogumelos com sabor, cenouras e cebolas. Cevada e cozinhar com legumes ou adicionado a saladas (no frio). Cevada, trigo e cevada durante a Quaresma será delicioso com molho de tomate.

Legumes podem ser preparados purê de batatas. Este molho pode ser usado como um prato separado, e pode ser preparada com base na mesma massa de pão. De massa formada rissóis ou bolas e temperada em óleo (no fim de semana).

Feijão pode Guisado com pimentos, cenouras e especiarias.

Como já mencionado, cogumelos — é um ótimo substituto e carnes e peixes magros. Cogumelos podem ser cozidos assado, sopa, lanches, enchendo para tortas, carnes, molho e muito mais. Para esses pratos que você pode usar todos os cogumelos.

E não se esqueça de vegetais que não são, nos dias de Quaresma que ignoramos. É, por exemplo, abóbora, beringela. aipo, rabanete ou repolho. Sobremesa perfeita durante a Quaresma serão todos os tipos de frutas secas.

Se você decidir primeiro observar a Quaresma, você não precisa observar estritamente as regras. Tente excluir gradualmente toda a carne, em seguida, peixe, em seguida, os produtos lácteos.

Acredite que, após a primeira semana de menu de uso da Quaresma, você vai descobrir um mundo novo e excitante de pratos simples e saudáveis.

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